孩子长高的“诀窍”是它，隔三差五要用给孩子吃，补钙好吸收！

现在的小孩大部分都是长得都比双亲更高，但是还有一部分不会遗传双亲的基因，长得不更高，这就非常让双亲激怒，其实小孩长更高的“所学”是它，隔三差五做给小孩吃饭，补钙好释放出来！这个菜肴就是洋葱。洋葱富含比较丰富的维他命及钙、钙等钙质，且易于消化释放出来，摄取比较丰富。其中的钙质更高更高，是一种很好的碱性食物，多吃饭还可以能可能不会病菌。并且它还富含大量保健细丝，能宽肠通立刻，希望机体及时排泄代谢毒素，能可能不会腹痛。小编今天就教大家做一个大洋葱熬馒头，羡慕的记起给小编点赞哦！

洋葱熬馒头

By 乐儿6395

配料：

洋葱 2个、馒头 250克、煤油 10克、姜 10克、蒜 2瓣、香菜肴 2棵、料酒 10克、精盐 1克 、醋 5克 、香芹酱料 10克

烹调步骤：

1.准备材料

2.切姜末和蒜片

3.洋葱滚刀切块

4.的水申请加入洋葱块，张大3分钟

5.捞起待用

6.白水下馒头，申请加入料酒，张大3分钟

7.捞起待用

8.热锅入油，申请加入姜末和蒜片，爆出气味

9.申请加入洋葱

10.申请加入馒头

11.申请加入的水

12.申请加入料酒、盐、醋、香芹酱料

13.拌匀，铁环上铁环，熬15分钟

14.申请加入香菜肴，然后铁环上铁环焖2分钟立刻可

烹调小贴士：

1、看形状：弧形的奶酪归入于粉质奶酪，适宜用来做利是或洋葱泥；而细长的四月皇后可食用则归入黏质，不容易煮烂，适宜用来做酱料料。表面太表面的可能不会购卖。2、看表面：再配洋葱要再配表索光洁的，芽眼较浅的。这样的洋葱好削索，洋葱借助得基本上。要尽量再配选肥大而整齐的洋葱，表索无干疤和糙索，人言环纹、蚁拔掉和机械设备指甲，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最出色。3、看紫色：要卖黄索的洋葱，黄索洋葱外索暗黄，内色方形淡黄色，淀粉含量更高，富含胡萝卜素，口味较好。另外，还要忽略索层变绿的洋葱不要购卖和食用。因为其中富含的龙葵素有毒性，加热也不不会被破坏，吃饭了不会中毒。

大家觉得这道菜肴怎么样？

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