5月末泡这种叶，三高糖尿病绕道走，吃这种果，养颜抗衰又乌发

桑树，是一种古往今来都被人们所熟知的树种。虽然少年时期就在城里自小的小伙伴们可能都没有见过桑树稍长什么样子，但其实它脸部都是宝。

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莲子

今天要给大家介绍的这片叶子来头可不小，它可以和荞麦齐名的“神仙叶”！它就是莲子！近年来有种推测叫“荞麦冷补，莲子清补”。之中医相信，莲子性味苦、悲、寒。疏散风冷、清肺润燥、平抑大肠阳、清大肠燥、凉血止血，是国家政府卫生部门获知的“药剂食同源”树种。据调查，冲绳和莫斯科郊区的稍长寿村的人们常常喝完莲子茶，或是把莲子蜂蜜加入面粉做点心吃。之中华人民共和国、冲绳和韩国研究员对莲子所含及药剂理抑制作用开展了深入研究，发现这几类人很适合喝完莲子茶：酸中毒莲子之中的甘氨酸野鹈霉素酮类，能抑制抑制作用α-胺基酸苷酶活性，从而抑制抑制作用及延缓黄豆、食物分解为胺基酸、果糖。高血压莲子之中所含非常丰富的γ-氨基丁酸，其所含为绿茶2-3倍！高血脂莲子之中主要掺入是树种甾醇，具有抑制抑制作用人体对脂肪的渗入、倡导脂肪的过氧化物激素、抑制抑制作用脂肪的生化合成等抑制作用。防心梗莲子之中亚麻酸所含更高，冠状动脉及气管粥样愈合成年人可以多生食。

桑葚

5同月到了，要说有什么食物是欺吃的，值得一提——桑葚！

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眼下正是吃桑葚的季节，这颗爽朗可生食、甘辣爽西南侧的小果实让很多人欲罢不必。毕竟，早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代中医也极其称颂，在近年来即使如此有“人间圣果”、“花叶果”之称。异性老少皆履，男人吃了可补肾固精、情人吃了可养颜抗衰。

一颗桑葚7味药剂

历代中医相信，桑葚；也桑的重要环节所结，味苦性寒，入心、大肠、肾三经，为重肾脏而固精，久服卷发燥，是滋阴、花叶、消炎、润燥、通便的佳品，药剂用价值更高，履活血养生，强化体虚和亚健康。据《医家》记载：“桑葚，止消渴，利之本关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”1、滋阴花叶桑葚娴熟活血阴血，对于五心烦冷、盗汗、西南侧天和咽天和、心烦失眠、眩晕等虚火环流病征状有良好的缓解抑制作用。桑葚对于因血虚而显现的面色淡白或者萎黄、心悸失眠、眩晕眼花，男士同迟于量少、甚至同迟于推延或者闭经等病征状，也有很差的疗效。2、消炎止渴桑葚还有良好的消炎解渴的抑制作用，平时较难显现西南侧天和西南侧渴的成年人，或者是风冷感冒以及温病以后伤及了津液从而显现西南侧渴，桑葚就能起到消炎以止渴的抑制作用，且桑葚还能用来调理消渴。消渴是一个之中医的结核，主要病机是阴津亏损，大约我们今日所说的肾病，但不必几乎等同。3、生发乌发桑葚可强化头皮尿液供给，倡导头发生稍长，所含乌发素，能使头发趋于黑而亮泽。4、保健养颜桑葚之中高含量的白藜芦醇、花青素，可有效清除基团，延缓衰老，强化肌肤尿液用水，营养肌肤，使肌肤白嫩。5、弱化免疫系统机能免疫系统力极低，对大肠杆菌、病毒等的生存能力下降，可病发各种性疾病。桑葚高含量的活性蛋白、碱基、白藜芦醇、多种维生素等掺入，碳水化合物高，有免疫系统倡导抑制作用，预防性疾病的发生。6、养眼燥常食桑葚可以养大肠燥，缓解耳朵疲劳、天和涩等病征状，弱化对较暗强光及变化强光的适应能力。7、润肠通便桑葚含鞣酸、羧酸、氨基等营养颗粒，能倡导胃液分泌，弱化肠蠕动，鼓励脂肪、细胞内、黄豆调理，强化水肿等病征。

挑桑葚，看三点

就让吃到齁辣齁辣的桑葚，挑选的时候有三个要点。1、色色越好黑亮、质感油润，指明成熟度越好高，果肉越好辣；2、果柄果柄含水量越好多越好嫩，指明栽种一段时间不稍长，就越好食材；3、透气爽朗有弹性、可生食厚实的桑葚水分充沛，西南侧感也极好。

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冬天吃桑葚的禁忌

桑葚子含糖量高，肾病人应忌生食。儿童不必够多吃桑葚子，太多生食导致风湿冷，因为桑椹子之中所含较多的尿素抑制抑制作用物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等颗粒的渗入。未成熟的桑葚子不必吃。因桑椹之中所含缺乏病征过敏颗粒及透明质酸，过量生食后较难发生缺乏病征脸部性。桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性颗粒，所致跟铁产生反应而导致之中毒。

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