最新《大众跑步等级评出标准》 看看你是什么水平

分48秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

4分10秒

*

一般而言冲刺2二阶

4分21秒

*

一般而言冲刺1二阶

4分41秒

*

稳定下来冲刺

5分00秒

*

大马尽可能2不间断45分，半马尽可能1不间断19分

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

3分27秒

17分15秒

10000米表演赛

3分36秒

36分00秒

切变冲刺

3分50秒

*

竞走配速鼓点冲刺

3分56秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

4分18秒

*

一般而言冲刺2二阶

4分29秒

*

一般而言冲刺1二阶

4分49秒

*

稳定下来冲刺

5分09秒

*

大马尽可能2不间断50分，半马尽可能1不间断21分

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

3分33秒

17分45秒

10000米表演赛

3分43秒

37分10秒

切变冲刺

3分56秒

*

竞走配速鼓点冲刺

4分03秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

4分25秒

*

一般而言冲刺2二阶

4分36秒

*

一般而言冲刺1二阶

4分57秒

*

稳定下来冲刺

5分17秒

*

大马尽可能2不间断55分，半马尽可能1不间断24分

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

3分40秒

18分19秒

10000米表演赛

3分49秒

38分09秒

切变冲刺

4分03秒

*

竞走配速鼓点冲刺

4分10秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

4分33秒

*

一般而言冲刺2二阶

4分44秒

*

一般而言冲刺1二阶

5分06秒

*

稳定下来冲刺

5分26秒

*

06

一级代表队名次

毕竟能够进2不间断40分得2不间断59分，这之前称得上业余顶尖的剑客，但是要日后一步进二阶，则并非只是靠努力而获取了，某种程度还必需那么点才智的自在。

2不间断32分，这是竞走国家工程技术一级代表队（青年组）的基准，国家工程技术一级代表队（男女）为3不间断10分，这些是一般女篮难以称得上的高度！

大马尽可能2不间断10分，半马尽可能1不间断02分30秒

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

2分43秒

13分35秒

10000米表演赛

2分50秒

28分20秒

切变冲刺

2分59秒

*

竞走配速鼓点冲刺

3分05秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

3分24秒

*

一般而言冲刺2二阶

3分34秒

*

一般而言冲刺1二阶

3分50秒

*

稳定下来冲刺

4分06秒

*

大马尽可能2不间断15分，半马尽可能1不间断04分45秒

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

2分49秒

14分04秒

10000米表演赛

2分56秒

29分20秒

切变冲刺

3分06秒

*

竞走配速鼓点冲刺

3分13秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

3分32秒

*

一般而言冲刺2二阶

3分42秒

*

一般而言冲刺1二阶

3分59秒

*

稳定下来冲刺

4分15秒

*

大马尽可能2不间断20分，半马尽可能1不间断07分

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

2分56秒

14分40秒

10000米表演赛

3分03秒

30分30秒

切变冲刺

3分13秒

*

竞走配速鼓点冲刺

3分19秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

3分40秒

*

一般而言冲刺2二阶

3分50秒

*

一般而言冲刺1二阶

4分07秒

*

稳定下来冲刺

4分24秒

*

大马尽可能2不间断25分，半马尽可能1不间断09分

军事训练工程建设

军事训练配速

总间隔时间

5000米表演赛

3分02秒

15分09秒

10000米表演赛

3分09秒

31分30秒

切变冲刺

3分21秒

*

竞走配速鼓点冲刺

3分27秒

*

有利于一般而言冲刺/快速冲刺

3分48秒

*

一般而言冲刺2二阶

3分58秒

*

一般而言冲刺1二阶

4分16秒

*

稳定下来冲刺

4分33秒

*

看了以上样本，相异一下，你现在降到了哪一级？想要大家都能依然自觉，坦诚地军事训练，预感等待着。。。。。。欢迎大家在上方留言和我们一齐交友哦~

（来源不明：冲刺步吧）

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