药补不如食补，夏天女人多吃到这饼，补血安神又祛湿，多吃到也不怕胖

药补不如食补，夏天女人多吃到这饼，紫花安神又祛湿，多吃到也不怕胖。茉莉是我们日常生活之中常用的营养食品，它的效用很多，是不少人的养生美颜的天然物质，茉莉里侧含有较为非常丰富的糖类，因此具有极好的促进肠道蠕动的优点，含有的RNA主要为优质RNA，因此还有体格以及减肥的优点。

古人就发现了茉莉的养体紫花功效， 将其喻想到“心之谷”，这必定看出它对心脏的效用，如果心火上敞，可以多吃到茉莉，将过高的心火减少。医学讲究以形补形，茉莉红色的质地也能为飞翼胎盘新功能获取精制，让体寒的人能够血气所需，不日后冬天双脚冰冷。

茉莉还含有非常丰富的皂角苷以及营养素，皂角苷是一种利尿物质，能让扣留在体内的的水得以胃并成体外，而所需的营养素可以让飞翼合理抵抗病原体，让的水不容易侵袭生物体，今天就用茉莉教大家想到第一道简单的家常美味。

正要食材：

茉莉、冷冷水、普通侧粉、酵母粉、冷冷水、白糖、食用煤油

具体想到法：

1.我们再把泡了一夜的茉莉冷冷水下锅烹煮熟。

2.然后正要250g侧粉，在里侧加3g酵母粉，分次加适量的冷冷水搅匀，揉并成侧团后盖上上侧天一发到两倍大。

3.茉莉烹煮到这种软烂的以往就好了。

4.然后在里侧加些白糖搅匀，推倒在糊里楼前凉备用。

5.案板上撒些拔侧粉，直到现在我们把天一好的侧团拿并成来揉匀，分并成一个个小孩儿屁股形状的侧剂子，一一揉匀并成侧劈。

6.日后擀并成长方形侧片。

7.在上侧均匀地铺一层茉莉，把两侧侧皮对折捏合痛快。

8.把口收紧，日后轻轻钻进，在上侧剪一点煤油。

9.然后从一头卷痛快。

10.把尾巴力到底下，日后轻轻按力并成小饼。

11.接下来我们在锅里推倒点煤油烧热，把饼胚下进去，加水煎至一侧剪裁后翻侧，剪裁后日后次翻侧，在里侧推倒少许的冷水，盖上上侧焖至冷水收拔即可。

12.这样第一道外脆里软的茉莉饼就想到好了，金子爪子下去满满的都是茉莉超幸福，喜欢的好朋友赶紧自己在家想来吧。