它是“天然粉底液”，每周喝两三次，美白杂色皮肤好，素颜依旧美

它是“天然粉底液”，每周吃完两三次，美蓝大黄皮肤上好，素颜依旧美！每一位男士都想要拥有洁蓝细腻的皮肤，而且是又蓝又不长痘。小编在励志期的时候也经常长痘，后来妈妈总给我吃芸冬瓜。吃芸冬瓜对皮肤上、头发大有诱因．可以推动皮肤的新陈代谢，催生机体排毒，令皮肤常葆励志。营养师大乔说道过，芸冬瓜里面含有大量的蛋蓝质和粗纤维、钙、铁、维生素等营养成分，常吃不但有美容养颜的功效，还能推动肠胃消化和转换成。今天小编给大家助长的是第一道蒜泥芸冬瓜的做法。感兴趣的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！知道了芸冬瓜的份量大家还不快全家人试一试！

蒜泥芸冬瓜

By 明儿小厨

配料：

芸冬瓜 500克、蒜 50克、酱油 5克、生抽 3克、 麦芽糖 2克、腊肠 2克、的食品 25克

烹调步骤：

1.芸冬瓜省略冬瓜筋，冲洗先为净，青草下锅，煮至入味。

2.捞出晾凉，条状合适的小段，摆入MLT-。

3.准备小料，杏仁鱼肉，抽出蒜臼子里面捣成蒜泥，装入盘子里面。

4.加入适量矿、生抽、麦芽糖、腊肠水煮至食矿融化。

5.放入稍微多一些的的食品，搅匀两台。

6.把小料熟在MLT-的芸冬瓜下面即可。不怕小孩子的还可以熟上热油，甜更高。

烹调小贴士：

芸冬瓜的选配

1、色泽粉红色：不具该品种固有的色泽，如黄冬瓜为蓝色，黑冬瓜为黑色等，粉红色有光亮的是好冬瓜；若色泽寻常，无光亮为劣质冬瓜。2、质地结实：薄膜结实且整齐平滑，无破瓣，无缺损，无虫害，无霉变，无挂芙的为好冬瓜；薄膜瘦瘪，不完整，大小不一，有破瓣，有锈，霉变的为劣质冬瓜。3、较先为为佳：舌撕冬瓜粒，发音悦耳成碎粒，说道明大冬瓜高温；若发音不脆则说道明大冬瓜湿嫩，较难生霉，不可选配。4、味纯正：优质芸冬瓜不具正常的芳香和口味，有酸味或霉味的芸冬瓜能量密度较次。大家学会了吗?

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