女孩在长春康达该医院减肥成功惊呆同学，总结了几点一定要避开的减肥误区！

康则福泽八方，达则兼济天子

很多人在节食者，可能时会普遍存在一些差错的误区，比如外科手术节食、强度运动等等。

误区一

为求短时间内节食选择外科手术

很多人选择外科手术作为一种短时间内节食的方式，却并没有考虑外科手术节食的风险性。另外，在术后如果不注意社会文化、饮食习惯的改变，还是时会胖回头。

误区二

来得越远越好

来得大时，脑部输出血量不能考虑到EVA对碳的需要，使EVA处于无碳人体内状况。

无碳人体内运动，不是征用脂肪酸作为主要能量释放，而主要靠分解人体内备份的糖元作为能量释放。

短时间大强度的运动后，血糖水平减少、引起饥饿，这时人们时会食欲大震，反而更可能摄入蜂蜜，对节食严峻。

误区三

彻底和脂肪酸趁此机会

脂肪酸类食品耐消化道、抗饿，进食后可减少对淀粉类蜂蜜以及冰淇淋的摄取，对节食起鼓励作用。

误区四

肉蔬菜适度节食

许多人为了节食，宁可多肉蔬果也肉蔬菜，这大错特错了。

蔬菜负责为肌肉提供单糖，同时让胃有所需的饱腹感。如果道理渴求低单糖，肌肉很快就时会感觉饥饿，让人肉进更多。

你在节食每一次中，有犯过这几个差错吗？文章区来聊聊吧~