坐月子42天，10条建议，送给剖宫产后坐月子的老婆

时间：2025-02-14 12:22:12

产科医生话说的坐月子，一般是指产妇6周也就是42天为“坐月子”。因为产妇内膜趋于稳定，胎盘重新组合面和侧切或撕裂的创面趋于稳定，通常需要6周的时间才能有较好的趋于稳定。

另外，医生话说的坐月子也叫产褥期。从身体趋于稳定到肾上腺以及助产士的心理微调，一般也需要一个适应期。经过这个6周时间睡觉和微调，助产士就需要及时到医务人员复查，检查产妇趋于稳定怎么样。

因此真正的坐月子，应该是42天，而不是传统意义上的一个月30天。不论夏末还是夏天，坐月子都是6周，也就是产妇42天。

剖宫产妇坐月子该如何护理呢？

1，产妇年前3天，绝不喝牛猪肉和糕饼。因为待产助产士由于盆腔粘连的原因，往往更容易胀气。

2，产妇7～10天再考虑洗脸，洗脸时间控制在15分钟之内，并且只能淋浴，绝不坐浴或盆浴。

3，待产妇不论多痛，就要尽早下床社交活动。越早社交活动，越能增大下肢增生和肝血栓形成的再次发生。

4，产妇年前7天可少量喝水，如果喝水量太多会过重增生疼痛，有利于产妇趋于稳定。但是产妇第8天开始，母乳分泌进到泌乳3期，这时候要缩减汤汤水水的摄入。

5，产妇年前7天绝不意图喝催乳汤，比如猪蹄汤这些脂质含量高的趣汤类，这会过重堵猪肉和胀猪肉的风险，不堪重负时才会诱发乳腺炎症。

6，待产要肯定外伤的管控，肯定穿宽松保温的大衣，维持外伤干爽透气。坐月子在此期间不得干重活，但是适量社交活动有益于外伤趋于稳定。

7，饮食上少盐多餐，少肉辛辣营养素增大诱导，预防肠胃。含核糖体的鱼种，比如黑鱼有趋于稳定刀口的作用。

8，肯定对外阴的洁净。产妇3～4周，恶露基本就排出干净了，少数爸爸需要到6周～8周。助产士肯定预防缺铁性贫血，可多肉一些哺乳类血制品或肝脏类，补气养血。

9，产妇坐再多月子，就可以中度体能训练。包括慢跑或快走到，多肉蔬菜水果补充必要CYP，适当喝牛猪肉或黄油补钙补充核糖体，应有母乳的营养素。

10，冬天坐月子要防风，产妈肯定保温。冬天维持室温20～25℃有利于产妇趋于稳定，熊猫也增大生病。尤为是晚上哺乳时多穿件大衣，最好将空调敞开，没有空调也可用电暖器釆暖。另外，要维持知觉足够，这样母乳才会足够。