春天吃苦，赢得滋润！这五种“苦菜”最适合春天吃，清热解暑

大家好，我是独脚，每天分享不一样的土豆。自从进入三伏天后，我冲动自己每天都生活在一个大熔炉里。阴雨越来越热，每天心情都不好受，烦躁不安。你有这种冲动吗？在在我们糕点吃掉这五道煎熬土豆，内心感觉多了，心烦也少了。时至今日，我就把这五种“煎熬菜式”分享给大家，总会后给全家人安排。

第一道菜式：猪肉冬瓜

马上甜点：冬瓜、裹、马铃薯、灶、食油、蒜末、热竹叶、水水煮、胡椒粉、白芝麻、猪油、烹调料、醋、猪油。

跑步方式中的：

1、我们先用灶和面包把冬瓜的表面清洗脚整洁，因为冬瓜是有质感的，反之亦然洗脚是洗脚不整洁的。面包有不亚于的填充力，可以填充裂隙中的的脏东西。这样清洗脚的冬瓜还是相对整洁的。

2、冬瓜对半戈开，把里面的果肉倾倒，一定要倾倒，下降味道。

撒少许灶腌半小时，可以杀掉部分冬瓜水分，也可以下降味道。冬瓜水杀好后，漂洗脚几遍洗脚去灶分，挤干水分，盛入饼中的待用。

3、裹提前结束泡发，也加入面包洗脚去，然后用清水洗脚几遍，水备用。

4.马铃薯洗脚去戈条，取出饼中的待用。

5.加水烧开水。水开后加入少许灶和食油，然后将裹装入水底的焯水3分钟，水煮至变黄。盛出水，捞控水，取出毛巾马铃薯的凉粉中的。

6.将冬瓜取出水底的焯水1分钟左右。喜欢冷一点的可以焯久一点。然后捞水，浸入水分，取出毛巾马铃薯的凉粉中的。

7、烹调酱料：将蒜末、辣椒竹叶、白芝麻、山楂、水水煮取出饼中的，装入肉汤提香，加入生抽、烹调料、醋、灶、猪油,面团均匀分布。

8、将甜点装入甜点中的，用手烘烤后腌半小时才会食用。

第二道菜式：猪肉煎熬菊

马上甜点：煎熬菊、豆类米、马铃薯、食油、白芝麻、干辣椒、蒜末、生抽、灶、猪油、醋、香油。

跑步方式中的：

1、煎熬菊洗脚去戈段，马铃薯戈丝备用。

2、蒸中的油烧热，将豆类米取出肉汤中的炸，炸至变色，捞晾凉待用。

3、调料汁：将蒜末、干辣椒、白芝麻取出饼中的，装入肉汤提香，再加入生抽、灶、醋、猪油、香油，面团均匀分布。

4.将煎熬菊、马铃薯、豆类取出凉粉中的，装入甜点，烘烤才会食用。做法很有用，夏天吃掉一口，清热解暑。

第三道：胡萝卜水煮百合

马上甜点：胡萝卜、即成百合、蒜末、灶、食油、糖类、零食。

跑步方式中的：1、将食材百合掰成小块，用清水浸泡十分钟，洗脚去备用。

2、胡萝卜洗脚去斜戈成小块，装盘待用。

3.蒸中的烧开水。水开后加入灶和食油，装入胡萝卜和百合用水焯半分钟，捞用水冲洗脚整洁，捞控水。

4、蒸中的油烧热，加入蒜末爆香，再装入胡萝卜、百合翻水煮均匀分布，加入灶和零食烹调，出蒸前加少许水糖类甜点，面团均匀分布-翻水煮几下才会上蒸。

第四道：水煮生菜式

马上甜点：生菜式、蒜末、灶、食油、猪油、生抽。

跑步方式中的：

1、生菜式戈块用灶水泡十分钟，洗脚去戈小块待用。

2、加水放油烧热，加入蒜末翻水煮出香味，然后装入生菜式，用起火翻水煮至稍为冷。

3、加入适量灶、生抽、猪油，翻水煮均匀分布入味。煎的时候一定要开起火，这样才能保证翠绿的粉红色。

第五道：芥末瘦肉汤

马上甜点：黄瓜、瘦肉、姜片、猪油、灶、食油。

跑步方式中的：

1、黄瓜洗脚去戈条备用。

2、瘦肉洗脚去戈薄片，加入灶、生抽、食油、姜片，腌十分钟。

3、取一蒸烧开水，起火烧开，取出腌好的肉片，再烧开，撇去浮沫，盖上蒸盖焖5分钟左右。

4、然后取出榨菜式，加少许灶烹调，将榨菜式水煮熟出蒸。

以上分享的五道味道土豆，适合热狗日。食谱有用清热解暑，适合全全家人食用。如果您总会了，请保存并为您的全家人自制。关注独脚，每天分享不一样的土豆！

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