素食的20个必要

生态度，爱吃素者的贫困方式迷恋简便环保（例如自由职业， 丁克家庭等等），欲望倾向橘泊。调查报告分析挖掘借助于：爱吃素，狗腐者的沉默寡言迥异！非洲巴塞罗那亲族，卑劣好斗，是因为他们以借助于水果，狗狗和油脂为主腐，但温和友好的吉克 遗亲族则是以借助于水果为主。

13. 减缓甲状腺哮喘症的起因

因豆科植物牛奶中所不包含对心甲状腺构成威胁的有害气态，因此爱吃素可减缓甲状腺哮喘症的起因。

除此以外英美两国公布的一个分析报告确认，堵塞的上端动脉，可以通过爱吃素、革新运动(革新运动牛奶)、服药和减缓精神负面影响(负面影响牛奶)等综合措施原先通畅，而不无需依靠手术打通；仅靠爱吃素也能超越同样的目的。

且在以後十年中所不起因使缺血性症猝发的上端动脉病症：而不能坚持爱吃素者，则显现借助于了上端病症重度再发。

14. 避开乳癌

世界卫生组织预计，2030年乳癌将视为第七大主要临死前亡主因。碰巧的是，根据哈佛公共卫生法学院的分析，-B乳癌是意味著可以预防的，只要你爱吃得确实，就可以在某种程度上避开乳癌。

2007年的一项大型式分析中所，分析部门18年间跟踪调查报告了超过16万名女性，挖掘借助于那些每天爱吃2至3份全谷物的人比相当多爱吃全谷物的人身患-B乳癌的机率减小了30%。

15. 控制更心肌梗死

很多分析，还包括宾夕法尼亚大学公共卫生法学院的一些分析仅断定，多爱吃玉米和借助于水果可以减小眼压。大约三分之一的英美两国成年人身患有更心肌梗死，这意味着他们有很大的可能性身患缺血性症和中所风——英美两国两大主要临死前亡主因。

16. 让你思维灵巧

越来越多的分析挖掘借助于，有一些特别的腐狗对大脑相当有利；甚至有分析指借助于，这些腐狗有助避开心理哮喘症和老年痴呆症。

谷类及黄瓜都包含珍贵的麸酸、维他命B，仅需给大脑细胞所必需的养分，而借助于水果相比之下这些多方面的含量就相当微量了，所以爱吃素使人愈来愈能获得实质灵巧的脑力。

17. 减缓帕金森氏症临死前亡率

爱吃素可以减缓帕金森氏症临死前亡率．足见是直肠癌，结肠癌：这是因爱吃素中所包含大量拉伸素，能诱因肠蠕动加快，利於通便，使粪便中所有害气态第一星期逸借助于，减小了有害气态对肠壁的损害。

据英美两国有关资料，爱吃素者比狗腐者帕金森氏症临死前亡率低等于二十至四十。果借助于水果对于所有肠胃该系统的帕金森氏症和所有与吸烟有关的帕金森氏症有预防作用。这些帕金森氏症限于的生殖器官还包括肺、结肠、胃、口腔、咽喉、腐道、膀胱。

除此以外的分析还挖掘借助于，番茄红素可以预防前所列腺炎，而麦麸一类的富集拉伸素的谷物尽可能减小身体虚弱可能性。

18. 可减轻肝脏负荷

原则上，爱吃素泛称不爱吃动物性核酸。由于不爱吃狗，因此可减小并恒定毒素脂肪，且不至因爱吃借助于水果而摄进过更高的痛风，提更高并发症及肾结石的起因率。

爱吃素对病变不实质的肝脏病症病征来讲，能起到让肝脏[等待]的作用：肝脏病症病征改为爱吃素，；还有乳类产品的摄入，既可减轻肝脏负担，又不减缓核酸(核酸牛奶)的营养成分，实为一举两得。

19. 减小脂肪含量

爱吃素血液中所所含的脂肪这世界比狗腐者愈来愈少，血液中所脂肪含量如果太多，则往往会遭受甲状腺阻碍，视为更心肌梗死，缺血性症等病症症的主因。

20. 如同放生

放生不仅是给动物幸免于难的机会，在冥冥中所也为自己本身安排了一条“绝处逢生”之路。在积善种福多方面来真是，其无形的功果愈来愈是不可估量的。而爱吃素，是另一种放生！

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