单亲妈妈如何控制自己的情绪

做为一个单亲妈妈，每个人都可能会有许多情绪问题，不管你是单亲妈妈还是普通家庭中的母亲，对自己的情绪控制很重要。毕竟，如果我们的情绪失控，我们的孩子会受到影响，甚至影响到他们成长的过程。首先，要学会控制自己的情绪，不要让情绪占据你的心智。这意味着，当你感到沮丧或者焦虑时，不要让它控制你，而要把它当作一个感受，尝试找出源头，然后想出一些把它消除或减缓的解决方案。其次，调整自己的生活方式。要养成保持乐观艾得辛治风湿效果怎么样
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