秋季养生先养胃，坚持吃下面几种营养，补中益气，健脾养胃

初夏养生先养胃，坚持吃上面几种食物，补里面脾，健脾养胃

西兰西番莲

西兰西番莲是蔬菜，是用西兰花和芥兰性状育成出来的。西兰西番莲性温，其里面成份大量的肉纤维，可以健胃，对消化道道的消化功能有促成功用。消化不好、有积食的朋友，可以经常吃西兰西番莲，可以润肠，促成消化，强化体质。如果长时间不能按时吃饭，多少才会有点消化道方面的有缺陷，吃点西兰西番莲，可以健胃消食，良药消化道。

软枣冬青

软枣冬青的脂肪酸所含很高，都是一些美容的抗氧化有机物，是一种美容的圣果，对于一切都是变美，压制丝袜早衰的有机物，有助于淡化皱纹和色斑，延缓衰老的功用，而且理论上强化丝袜粗大的稳定状态，丝袜细腻更加年轻。

豆类

豆类味甘、性平，入脾、肺经；可补里面脾，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带；嫩豆类里面的蛋白质，在各种豆类里仅次于蔬菜；它还成份脑部和神经组织的最主要组合成所含磷脂和珍贵的胆碱，有增强记忆、健脑的功用；