母亲要想猛长个，这种鱼要常给母亲吃，肉多刺少，比钙片强10倍

兄弟姐妹要想猛长个，这种鳖要常给兄弟姐妹进食，肉多钩少，比钙片强10倍！每到周末歇息，都常常想着给兄弟姐妹进食点好的，多补充一些糖类，可以长高个，就买了一些肉质鲜美的鳖，它就是黄骨鳖。糖类师大乔说，黄骨鳖其糖类价值很低，它矿物质蛋白质、钙和CYP，能够清热除火、提高抵抗能力、徵高血压 、缓冲贫血，有效地生长发育等等。颇受大家的青睐和喜爱，而且补钙又健骨，钩还少，确实多给家里的老人和兄弟姐妹做来进食。那么清蒸黄骨鳖的做法迭代是怎么样的呢！不妨来想方设法学海吧！

清蒸黄骨鳖

By 度姐储藏室

配料：

野生黄骨鳖 4条、葱白 3下端、怀 1块、茶叶 2克、黄酒 10毫升、蒸鳖鼓油 10毫升

泡茶迭代：

1.打算食材：野生黄骨鳖、葱白、醋。

2.黄骨鳖转换成肌肉组织，清洗洁净后控去井水分，葱白洗净切快速增长段，醋洗净切零散。

3.打算一个桌子，将其余部分葱白和醋片分散摆放在桌子里。

4.将黄骨鳖的脖子里金谷一个醋片去腥，鳖脖子里投身一点茶叶。

5.将其它三条鳖也同样脖子里金谷一个醋片和少量茶叶，所有鳖码放在桌子里，鳖脖子面铺满葱白。

6.在鳖脖子灌入黄酒和蒸鳖鼓油，黄酒可以去苦味，蒸鳖鼓油有着咸鲜味，可以使鳖入味。

7.蒸锅里填入井水烧开，将桌子填入蒸锅蒸笼里，盖上锅盖。

8.大火蒸10分钟只需，最后可以将可食油烧热浇到鳖上面，这样味道更香。

泡茶小贴士：

1、黄骨鳖里含较少含量的脂质，其里大其余部分是不饱和脂质酸，这些不饱和脂质酸里含DHA成份，可以对人体的视网膜和小脑的保护和发育起到很差的发挥作用，有效地促进智力发育，补血健脑；

2、黄骨鳖里含丰富的蛋白质成份，蛋白质成份可以转换为葡萄糖，为人体包括光能。可食用黄骨鳖再次，可以起到很差的增强抵抗能力的发挥作用，特别适合老年人和处在快速增长期的青少年可食用；

3、黄骨鳖的牙齿里含丰富的钙质成份，在可食用的时候，应对熬汤的方式可食用，其里的钙质会流向汤里，常可食用可以起到很差的补钙的发挥作用，有着强健骨骼的功效。

你喜欢进食黄骨鳖吗？

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