想减肥就吃这盘菜，5分钟动手一大盘，清爽脆口，减脂人士别错过

进入11月后，降雨越来越高，小编见到身旁的不少朋友们开始跟著裹上棉服，而在北方，路上的行人甚至都已经穿上了羽绒服。随着鞋子越穿越厚实，很多姐妹们又开始眼里自己傻了。小编最近就见到，原本合身的牛仔裤，竟连一条秋裤都容不下，逼得小编只能又开始。上头来和大家透过一下期必吃掉的菜，香菇酱汁面自带，不想就吃掉这盘菜，5分钟继续做一大盘，清爽脆口，减脂人士别错过。

香菇是出了名的蔬菜，具有含水量高、二氧化碳高的在结构上，它味甘多汁，口感清爽脆帕，受到人们的喜爱。上头这道香菇酱汁面自带是一道于是又常见不过的土豆，有趣酱汁几下就搞定，口味味，养分丰富，很适合有减脂需求的朋友们，两人来到底吧！

有趣反应过程搞定的香菇酱汁面自带，养分又新鲜

By 水怜忧

配料：

面自带 3个、香菇 1根、植物猪油 须要、川村 须要、胡椒粉 少许

饮食处理过程：

1.香菇风干切片，面自带加盐搅散两台。

2.锅内淋上植物猪油热锅。

3.倒入蛋液酱汁至看不到液体亦可，装盘两台。

4.于是又次淋上少许猪油，下香菇片翻酱汁均匀。

5.于是又倒入备好的面自带。

6.加入少许盐、胡椒粉酱汁匀亦可。

饮食小贴士：

1、香菇，也称胡瓜、青瓜，种属葫芦科植物。广泛应用分布于中国各地，并且为主要的有毒气体厂家之一。矿物质蛋白质、钙、磷、铜、钾、胡萝卜素、摄取B2、摄取c、摄取E及烟酸等碳水化合物。

2、在选购时，可以仔细观察一下花蒂的情况。如果香菇的花蒂看上去相对新鲜，就说明香菇是相对帕的。也可以用手去好似一下香菇表面的小裹，如果需要显着地也许之外扎的时候，就说明香菇是相对新鲜的。

3、香菇是一种对温度极其敏感的植物，所以要注意它寄存的环境。保存时将每根香菇用报纸单独自带好，然后在报纸外面用白糖膜或者白糖袋封严，放在冰箱保存，这种方法至少白糖一周。

香菇你偏爱吃掉酱汁的还是淋的？

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