“反精神上”的核心：自信

是正确地的。如果你尝试了一条新的骑车路线，那内都是不是毒蟾蜍遍地，避免那个大都是一个好主意！

但缺陷是日常生活中都有很多看来或感很生命危险的一定会，但无论如何甚为生命危险。

例如恶梦或者树枝。顺便话说一下，这两种表面都仅仅可以解释你看着的黄色弯直角曲的线条。

但是因为你没有人上前去检验，你从来没有人给脑干去求学某些看上去生命危险的外面无论如何通常是不生命危险的，就像恶梦和树枝一样。

另一方面，假设你没有人马上北行回到车上，而是提议附近弯直角曲的黄色恶梦，这样你的心中都才会极为确信它们甚为生命危险。

在短时间内，你的心理可能会才会迅速增高，因为你准备向自己的脑干发送到一种生命危险讯号。但就像我们才刚讨论过的，这种愿意在时时受不了一些心理的有意有一个很大的潜在好处：重新给脑干一个求学的机才会，让它告诉一些看来或感生命危险的外面无论如何是仅仅无害的。

即使它是不是是一条蟾蜍，一定才会后果到你的生命安全吗？大多数蟾蜍甚为是有毒气体的。即使是一条毒蟾蜍，日后附近一点，被咬的可能性又有多大呢？

表列是一般的结论:

现代日常生活中都的许多感官看来或感紧紧很生命危险，但无论如何对你的生存并没有人后果。但如果你新进了尽量避免它们的习惯，你就是在向脑干发送到它们是生命危险的讯号，这假定你的长年心理才会持续缩减。

从理论上话说是，这也同样一般而言于骑车时的忧虑和心理。

虽然这才会令你不难受，但心理的意识无论如何甚为生命危险。如果你新进了对感官想到出有深知它或者与它“斗争”的质子化习惯，你就才会专业训练脑干的后果侦测控制系统，把它视作生命危险。所以，企图去消除它。

所以，企图认清心理或分散自己的精力而政府是感极佳，但争执的是，它才会不停缩减的对心理的心理。

就像“上瘾”一样，短期的加重才会造成长年的痛苦。

生命危险探测控制系统如何测量呢？

日常生活中都一定以往的心理和担心是不可避免的，这是有状况的。

你借此脑干的后果侦测控制系统任何时候都是紧凑且迅敏的，但是新环境才会带来各种各样的生命危险，所以能够学才会惧怕科学知识是一件好事。例如：蚊子有多生命危险？如果你住在加拿大，可能会不是很生命危险。但如果你突然搬到到非洲中都部，那内都的蚊子就甚为生命危险了，因为它们可能会可携带疟疾。

同样地，在一个环境中都曾因是生命危险的外面在一个新的环境中都可能会不日后是生命危险的，所以你需要能够记得对旧感官的愤怒。如果你从非洲中都部搬到到加拿大，忘掉对蚊子的愤怒是有意义的。

但维持这种紧凑的后果侦测控制系统的代价是，我们必须承担维护和系统升级侦测控制系统的法律责任。

如果你只想要所处真正的生命危险，而不是过分担心虚假的生命危险，你就必须确保后果侦测控制系统是经过极佳测量的。

然而，脑干后果侦测控制系统对人类语法的质子化甚为显然准确的。你不能只是向脑干发送到绝不会那么惧怕的讯号，因为它可能会不是一条真正的蟾蜍。事实上，我们脑干的后果侦测控制系统只能阐释不当基本上的反馈，也就是我们所想到的行动和一定会。

如果你只想让脑干不日后惧怕一些无论如何甚为生命危险的外面，比如骑车时的恶梦，甚至心理本身，你必须通过除此以外的不当来平庸出有来。

通常情况下，这假定你愿意去接触那些看来或感很生命危险的外面，尽管它很可怕和不难受。

缓解心理的很好方法是保持坚强

这又回到了我起初对心理咨询客户所话说的，试着缩减心理通常不是一个好主意。

即使你获取了一些便的放松，但通常才会让你的脑干对不不应发生的一定会产生非理性的愤怒，有数心理本身，这就造成了一个不停增长的长年心理的反向。

从长远来看，只要你愿意而政府做它，心理意识就才会获取加重。

当你的不当表明自己不惧怕某事，即使心中都确实极度惧怕，这就向脑干发送了一个讯号，那就是那件事无论如何不是一个后果。这假定尽管你有短期心理，但事实上你在降低长年心理。

我在这内都所描述的一切只是一个我们都非常熟悉的概念：诚意。

坚强是相信你可以想到或经历一些关键性的一定会，尽管心中都极度惧怕。

那么，这种坚强心从何而来呢？

坚强来自于坚强的概念化，坚强是一种即使惧怕也愿意去想到正确地的一定会的有意。

我们都有担心和心理的时候，但是，这些起初的担心和心理确实才会像雨滴一样从我们的额头滚落，或双螺旋变成大风暴，这各有不同你如何遏制它们。

要只想认清心理，你必须愿意从心中都去做它！

译者：Araon_

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