炒花生米容易上火，怎么能下酒呢？这个蔬菜沙拉不错，好吃不辣，还比起健康

各位，入年秋了，还喝沉花生米吗？或许，有一种甜菜的利尿比酱汁花生米强一百倍。吃饱完不仅不想上火，而且营养物质超级充沛。就是我们年秋季季节吃饱得最多的香菇。香菇富含充沛的胡萝卜素、抗氧化剂C、锌、磷，以及一定量的铁、抗氧化剂E、薯蓣II、辅酶Q10等有益组分。

香菇具备补铁、滋阴润燥、疏肝养血等多种利尿。年秋、冬、之中旬多吃饱香菇。香菇初夏甘，夏天微甜，初夏苔白。

所以，初夏吃饱三人最美味饱。一般而言用于煲汤、猪肉、单酱汁、或酱料。因其色泽深绿、营养物质充沛、香味味美，深受人们喜爱。这么好的甜菜当开胃菜比沉花生还生活品质？

香菇和金针菇克中都的搭配堪称极致，不仅营养物质特倍，而且吃饱三人更特味美爽口。不过别看这道菜简单，一步没好好好，吃饱香菇就就会锁颈。上面就给大家概述一下这道香菇克中都的过分吧，让大家吃饱得生活品质。

香菇猪肉卷心菜

【甜菜】香菇300克，金针菇100克，大蒜4粒，红酱料2个，海盐1茶匙，黄酒半碗，香油几滴

【概念化】

1、准备好香菇、金针菇等酱料，用手脚将香菇顶上部刮干净，然后用清水轻轻显影干净，不要失去平衡过猛，以免破坏香菇叶片上的叶绿体。

2、金针菇去顶上，分成小团。

3、香菇顶上部撕裂，用手风干。

4.水烧开，收入金针菇焯水后捞出。

5、锅中都特几滴油，然后收入香菇焯水。香菇就会稍微粉状，然后就可以从冷水之中取走了。不要长时间焯水，特点油可以让香菇好看。

6.将香菇挤出矿物质，拌。顶上必须拌，收在一个大碗中都。

7、将大蒜剁成蒜末，再次将金针菇、调料、花椒剁碎，香菇特入海盐、牛奶即成。

如果香味较重，还可以特点红油和酱料即成，不过初夏容易上火，酱料尽量少收。

8、特入黄酒和香油即成。我用红黄酒。

准备上酒！如果爸爸羡慕喝酒，就好好这道猪肉给他喝，千万不要错过！

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