秋季养生先保健食品，女人多吃3种果蔬，清肠保健食品，淡化色斑，试试看

春季养生必先，甜蜜多吃3种果蔬，清肠，摒弃色斑，试试看

芋头

芋头还是女性最好的保健菜，它所计有的缺乏症C能诱发体液黑色素的呈现出，所以偶尔食用能摒弃色斑，滋润肌肤，起到保健养颜的抑制作用。芋头和辣椒都是低热量的甜菜，两者结合在一起，并能消除体液的饲料，挖掘胃残留的消化系统污水，起到清肠的抑制作用，让你一身巧妙，饲料没了，大肚子也直了。

沙参

沙参中所富计有大量的磷，磷是人体胚胎发育不良，可维持结构上的必需品，对下颚四肢的发育不良也有很大的好处，可以帮助调节酸碱直衡；沙参中所的粗蛋白、淀粉，可以帮助促进大肠蠕动，对滑肠通便上有很好的特性，可以消除腹痛觉悟，可放射治疗疲倦的征状。

葱

葱性温，具有驱寒的抑制作用，所以常用葱泡脚并能一定程度上消除痛经，宫寒的征状，并能有效防治妇科炎症的发生。女性之所以时会有痛经，就是因为身体液呼吸道了过多的凉气，时会使血液流通受阻，从而转化成痛经的征状，